久しぶりに・・・

こっちの日記も書いてみる。

あ、ダイエット完了のおしらせ。

そんだけ。
30kg体脂肪率15％おとしました　イェィ

ま、そんだけ落とせる肉がついていたってことですが。

今は68kg13％です。計算の得意なあなた。逆算しないように（笑）

ビフォーアフターをすこしだけ写真のせちゃいましょ

ビフォー（去年9月・開始時）

アフター（本日）

10ヶ月です。

週末からアメリカ遠征なので、気をつけないとね。

た